VALЄNA
МЕНТОР • НАСТАВНИЦЯ • КОУЧ
Здорове лідерство • Healthy Longevity
20 років у банкінгу,
з них 16 — в управлінні командами 300+.
У 47 пробігла марафон і почала нову професійну історію у сфері здоров’я та wellbeing.
Поєдную управлінський досвід, науковий підхід до здоров’я та власний досвід трансформації.
Допомагаю керівницям і командам тримати енергію та результат через систему, науку та дисципліну.
Подивіться відеогайд і визначте, з чого почати саме вам.
Відгуки
Підприємиця • робота 24/7 • перельоти 7–10 часових поясів
Індивідуальний супровід · 90 днів
На стартіНерегулярний графік, перельоти, втома та відчуття, що старі підходи більше не працюють.
Що змінилосяКращий сон, більше енергії, повернення до тренувань і −8 см у талії — без гонитви за цифрою на вагах.
У мене з’явилася звичка обирати себе і своє краще життя.
Керівниця
Індивідуальний супровід · 3 місяці
На стартіВиснаження зранку. Не вистачало сил на роботу, сім’ю та себе.
Що змінилосяКращий сон, стабільне харчування, регулярний рух. Більше енергії для великих проєктів і власних потреб.
…велике бажання не зупинятись, а змінювати своє життя далі
Самоменеджмент і особиста стратегія
Індивідуальний супровід · 90 днів
На стартіАпатія, втрата себе, життя за вказівками інших і нерозуміння власних цілей.
Що змінилосяЧіткіші цілі, планування часу, нові звички та відповідальність за власні рішення.
Я почала краще планувати свій час, розуміти свої потреби й рухатися до цілей впевненими маленькими кроками.
Індивідуальний супровід · 2 місяці
Почала краще почуватися фізично і емоційно.
Система харчування без дієт
Індивідуальний супровід
На стартіСтрибки ваги, автоматичне харчування та постійні спроби знайти «правильну» дієту.
Що змінилосяЗрозуміла свою тарілку, отримала чіткий план, почала бігати й навчилася слухати тіло.
Не чергова дієта, а інструменти для гармонії з тілом на все життя.